Ganzheitlicher Geburtsvorbereitungskurs

Gemeinsam mit Hebamme Barbara Komarek haben wir einen ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs kreiert 

           Herbstkurs: 6.11. – 18.12.2024

           Winterkurs: 5.2. – 26.3.2025

          Frühlingskurs: 9.4. – 18.6.2025

 

 alle Kurse jeweils von 17-19h          256.- EUR

 

Alle Themen und Yoga speziell auf den schwangeren Frauenkörper abgestimmt.
Wie kam es zu dieser Idee?
Basierend auf vielen unterschiedliche Fragen in meinen Kursen habe ich mir Experten/Fachleute ins Boot geholt, um euch die besondere Art der Geburtsvorbereitung anbieten zu können.

In diesem speziellen Kurs arbeite ich mit Hebamme Barbara Komarek zusammen
https://www.achtsam-ins-leben.at/
Ein Abend umfasst 2 Stunden, wobei 1 Stunde ein Fachthema behandelt und die weitere Stunde Yoga für Schwangere praktiziert wird. Unsere Kurseinheiten sind für jede Frau geeignet, egal ob Erstgebärend oder du schon Kinder hast. Der Fokus liegt auf deiner Atmung, moderater Bewegung und einer bewussten & liebevollen Verbindung zu deinem Körper und deinem Babybauch.
Gerne binden wir auch die zukünftigen Papas mit ein und bieten 2 Paarabende an.

Zusammenfassend freuen wir uns auf einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs mit einer Hebamme anbieten zu können, mit dem Bonuselement Yoga für Schwangere, um dich auch körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten.

Zur ANMELDUNG:

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Der Kurs findet statt im

“FamilienQuartier”
Jakob-Prandtauer-Straße 11
3390 Melk
Karte

Parkplätze in Fußnähe vorhanden

Yogavorkenntnisse sind keine erforderlich, jedes Fitness Level ist herzlich willkommen.Du brauchst lediglich eine Yoga-/Gymnastikmatte, Trinkflasche und bequeme Kleidung (Yogakissen gerne mitnehmen wenn vorhanden)

 

Kursinhalt
Yoga für Schwangere ist ein gut abgestimmter Mix aus Yoga, Gymnastik und Meditation. Aufgrund deiner körperlichen Veränderungen können typische Schwangerschaftsbeschwerden auftreten, die mitunter sehr unangenehm werden können. (Verspannungen, speziell im unteren Rücken bzw Brustwirbelsäule, Ischiasbeschwerden, Wasseransammlungen, usw.).